Bermain game online seringkali dianggap sebagai kegiatan yang sia-sia dan merugikan kesehatan.
Namun, apakah kamu tahu bahwa bermain game online juga memiliki manfaat bagi kesehatan mentalmu? Tentu saja, hal ini berlaku jika kamu bermain game online dengan durasi dan intensitas yang wajar, tidak berlebihan.
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal American Psychological Association, American Psychologist, bermain game online dapat mengembangkan keterampilan pemecahan masalah yang kompleks, mempromosikan interaksi sosial, merangsang pikiran, membantu pemulihan trauma, dan meningkatkan ketahanan emosional. Berikut ini adalah beberapa manfaat bermain game online bagi kesehatan mentalmu:
1. Meningkatkan Kerja Otak
Saat kamu bermain game online, hampir setiap bagian otakmu bekerja untuk membantu kamu mencapai pemikiran tingkat tinggi.
Setiap game online memiliki tingkat kesulitan dan tantangan yang berbeda, terutama untuk game yang membutuhkan strategi dan kerjasama tim.
Kamu harus berpikir cepat, menyusun rencana, dan menganalisis situasi dengan baik. Hal ini dapat meningkatkan kemampuan berpikir kritis dan logis otakmu.
2. Menghilangkan Stres
Bermain game online dapat menjadi cara yang efektif untuk melepaskan stres dan menghibur diri.
Game online dapat menjadi pengalih perhatian dari masalah dan tekanan yang kamu hadapi di kehidupan nyata.
Selain itu, bermain game online bersama teman-teman dapat membuatmu lebih bahagia dan rileks.
Kamu bisa berkomunikasi, bercanda, dan bersenang-senang bersama teman-temanmu melalui game online.
3. Melatih Kemampuan Berbahasa Asing
Karena kebanyakan game online terhubung dengan para pemain di seluruh dunia, kamu bisa belajar bahasa asing dengan mudah melalui game online.
Kamu bisa berinteraksi dengan pemain dari negara lain dan mempelajari kosakata, tata bahasa, dan budaya mereka.
Hal ini dapat meningkatkan kemampuan berbahasa asingmu sekaligus memperluas wawasanmu.
4. Menumbuhkan Kemampuan Problem Solving
Bermain game online juga dapat menumbuhkan kemampuan problem solving atau pemecahan masalah pada dirimu.
Dalam game online, kamu seringkali dihadapkan dengan situasi yang menuntutmu untuk mencari solusi terbaik.
Kamu harus bisa mengatasi rintangan, mengalahkan musuh, atau menyelesaikan misi dengan cara yang cerdas dan kreatif. Hal ini dapat melatih kemampuan problem solvingmu yang berguna dalam kehidupan sehari-hari.
Kesimpulan
Bermain game online tidak selalu buruk bagi kesehatan mentalmu, asalkan kamu melakukannya dengan bijak dan tidak berlebihan.
Bermain game online dapat memberimu banyak manfaat, seperti meningkatkan kerja otak, menghilangkan stres, melatih kemampuan berbahasa asing, dan menumbuhkan kemampuan problem solving. Jadi, jangan ragu untuk bermain game online sesekali untuk mengasah otak dan menghibur diri.